Trivsel på arbejdspladsen – Hvis lykken ikke kommer – så kan du selv skabe den.
Har du forstand på børn, så har du forstand på lykke.
Der er ikke langt fra et barns umiddelbare glæde til en god følelse på arbejdet. Prøv at se dette korte klip – det er ren hverdagsmagi:
Kilde: @brightside. Omaer Rana. Linkedin
Trivsel på arbejdspladsen = Er der lys for enden af din arbejdsdag?
Er du taget hjem med god samvittighed? Forestil dig, at du har klaret dagens opgaver. Ikke alt i verden – bare dét, du havde sat dig for. Nu er der ikke flere ’lys’. Du kan tage hjem. Med god samvittighed.
Men hvis dine opgaver er uendelige? Hvis din to-do-liste aldrig slutter?
Så er du som Sisyfos i den græske myte – dømt til at rulle en sten op ad en bakke, bare for at se den trille ned igen. Dag efter dag. Ingen afslutning. Ingen sejr.
Kan du se, at du har nået dine arbejdsopgaver i dag? Der er ikke flere lys. Nu kan du tage hjem. Din samvittighed er god.
Fra evigt arbejde til ægte arbejdslykke
Adfærdsforskning viser, at mange håndværkere er mere lykkelige end kontorfolk. Hvorfor?
Fordi de kan se, hvad de har udrettet i løbet af dagen.
Kontorfolk får ofte bare… endnu en e-mail. Og endnu en. Arbejdet føles som en strøm, der aldrig stopper.
Tricket: En ultra-kort to-do-liste
Her er mit forslag: Hver morgen skriver du 3 ting ned, du vil nå i dag. Ikke 12. Ikke alt.
Bare 3.
✅ A. ✅ B. ✅ C.
Når du har gjort dem, så er du i mål. Du kan klappe dig selv på skulderen og sige: “Det her gjorde jeg. I dag lykkedes jeg.”Selvfølgelig må du gerne have den store to-do-liste. Men brug den som reference – ikke som målestok for din daglige lykke.
PS: Det her virker
Det føles banalt. Men det virker. Hver gang du krydser en ting af, udløser hjernen små doser dopamin. Det føles godt. Det føles som mening.
Og det – ikke perfekte resultater, men mening – er opskriften på arbejdsglæde.
Foredrag: Design større arbejdsglæde med nudging og adfærdsdesign
Vil du vide mere om nudging?
Har du en specifik problematik du vil have en løsning på, så kontakt Ashley
Af Ashley Brereton
Adfærdsdesigner
T:+45 6086 2011
E: go@brave.dk
www.brave.dk – Du skal være modig, når du vil skabe en bedre verden.